С кои храни да повишим имунната си система по време на коронавирус?

Храните, които укрепват имунитета срещу вирусите:

При липса на витамин А трябва да обогатите менюто си с боб, моркови, тиква, цвекло и черен дроб.

Диетолозите препоръчват някои продукти, които помагат за преодоляване на недостига на витамини през зимата и укрепват имунитета срещу вирусите.

Други храни за повишаване на имунната система са:

Kуркума, с която можете да се поръси върху ястията или да се добави към супите, джинджифил, идеален като запарка. Сварете парченца джинджифил, добавете няколко капки лимон и чаена лъжичка мед и ще се получи успокояваща напитка и естествено противовъзпалително средство.

Не се колебайте да използвате пресни плодови и зеленчукови сокове, както и плодовете и зеленчуците на сезона.

#ЯжтеЗдравословно #ОстанетеСиВкъщи